Inicio Salud Empieza el 2020 caminando.

Empieza el 2020 caminando.

Ya mismo empieza otro año más. Otro año de buenos propósitos. ¿Qué mejor forma de darle la bienvenida que andando?

Caminar es una de las mejores – y más baratas – actividades físicas que puedes realizar, independientemente de tu edad.

Incorpora a tu rutina diaria un paseo de al menos 20-30 minutos y tu salud te lo agradecerá en menos tiempo del que te imaginas.

Aquí te dejamos algunos de los beneficios que, según la ciencia, nos aporta el paseíto de cada día.

  1. Fortalece el corazón
  2. Mejorar la circulación.
  3. Mejora tu estado de ánimo.
  4. Ayuda a perder peso.
  5. Ayuda a mantener sanas tus articulaciones y huesos.
  6. Ayuda a reducir el azúcar en sangre.
  7. Mejora el sueño.
  8. No cuesta dinero…

¿A qué estás esperando?

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