Inicio Salud ¿Conoces los beneficios de acudir a terapia psicológica?

¿Conoces los beneficios de acudir a terapia psicológica?

1. Tratar el estrés
A día de hoy hay consenso en que un estrés no controlado puede afectar al organismo
de multitud de formas, relacionándose en muchos casos con patologías físicas. Ya sea
estrés laboral, por relaciones personales o por no conseguir objetivos, con ayuda de
terapia el proceso de recuperación puede acortarse enormemente. Además, con el
auge de las consultas virtuales, podemos acudir a psicólogos por videollamada,
obteniendo los mismos beneficios que en una consulta presencial pero desde nuestra
propia casa.

2. Autoconocimiento.
Ayuda a conocer tanto tus debilidades como fortalezas, tus limitaciones impuestas o
reales a través de tus experiencias, siempre desde una mirada profesional y analítica
sin juzgar al paciente. Un lugar de empatía en el que expresarte de manera totalmente
libre y abierta donde el psicólogo nunca va a emitir un juicio de valor sobre tus miedos,
fobias o ideas. Un lugar donde puedes aprender sobre ti y, por supuesto, de ti.

3. Mejora en resolución de conflictos
La psicoterapia puede hacerte mucho más eficaz en la resolución de conflictos y
problemas cotidianos evitando enfocarlos desde un solo punto de vista y
consiguiendo que seas capaz de relativizarlos, así como ayudando a tener una visión
mucho más clara y menos subjetiva desde la cual comenzar a plantear soluciones.

4. Mejora de la autoestima
De la mano con los puntos anteriores, autoconocimiento y mejora en resolución de
conflictos, la mejora de la autoestima es otro pilar fundamental por el que recomendar
acudir a terapia psicológica profesional. Conocerte bien, de verdad, y poder gestionar
mejor cualquier altibajo, conlleva inevitablemente una mejora sustancial en la
autoestima de una persona.

5. Alcance de objetivos
¿Tienes un reto profesional o deportivo y no sabes como enfocarlo? Es normal tener
dudas a la hora de afrontar un nuevo reto de la índole que sea, lo cual no es malo per
sé, pero a veces esas dudas lo único que consiguen es frenarnos en el camino al éxito.
Un profesional puede ofrecerte ese empujón, esa ayuda para arrancar y avanzar con
paso firme hacia el objetivo final.

6. Mejora tu habilidad social
Ya sea para un entorno laboral o para la vida privada, una falta de habilidades sociales
conlleva una peor calidad de vida. Acudir a terapia psicológica es una buena manera
para poner los cimientos de la mejora en esas habilidades sociales tan necesarias tanto
para conseguir objetivos como para una relación con el exterior mucho más plena.

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